Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
161.6 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2024:
|
1563 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 102.23g | Carb: 168.35g.
Breakfast: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Parmalat Молоко 0,5%, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Вареное Яйцо, Гранд Марин Салат из Морской Капусты с Сельдью, Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Лук, Мистраль Чечевица Красная. Dinner: Чука, Бондюэль Молодая Кукуруза , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тунец, Рис Отварной. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
РыЖуЛяя's weight history
|