Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
171.3 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2024:
|
1351 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 73.26g | Carb: 75.83g.
Breakfast: Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Окское Яйцо Вареное, Твой Дом Пирожок Сдобный с Курицей и Грибами . Lunch: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Чай с Лимоном, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Борщ со Свининой. Dinner: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Банан, Главпродукт Крылышки Гриль Куриные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Taekook_forever's weight history
|