Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
146.1 lb
Lost so far: 26.6 lb.
Still to go: 20.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2024:
|
1328 kcal
|
Fat: 91.83g | Prot: 53.81g | Carb: 74.61g.
Breakfast: Зеленые Оливки, Яйцо Всмятку, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры Черри. Dinner: Беринг Печень Трески, Лук-Порей, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Сосиска, Шампиньоны Тушеные, Сыр Российский, Бутерброд с Сыром, Philadelphia Сыр Филадельфия , Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dasha_utyasha's weight history
|