Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
208.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 61.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2024:
|
1309 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 68.70g | Carb: 113.99g.
Breakfast: Эко Пастила Русская Пастила без Сахара, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Три Кита Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Светаево Молоко Пастеризованное 2,5%. Lunch: Мандарины, Брест Литовск Сметана 20%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Запеченный или Жареный Тунец, Вареное Яйцо, Global Village Зелёный Горошек, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Global Village Горчица Французская, Брест Литовск Сметана 20%, Баклажан Баклажан. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
el.terr's weight history
|