F: 13,5% W: 67,3% M: 88,5% 1596 kcal
Gleich knappe 14 km mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren. Wegen der Deutschen Bahn also richtig sportlich heute unterwegs! :)
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136.5 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 May 2015:
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2317 kcal
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Fat: 86.25g | Prot: 84.83g | Carb: 300.62g.
Breakfast: Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Lunch: Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Be Light Geflügel-Salami. Dinner: Milka Löffel-Ei, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Other: Ritter Sport Knusperkeks, Ritter Sport Knusperflakes, KitKat Mini, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Kiwi, Apfel. more...
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2293 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 7 hours and 8 minutes. more...
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gaining 9.3 lb a week
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