Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
134.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2024:
|
1731 kcal
|
Fat: 87.61g | Prot: 47.48g | Carb: 208.99g.
Breakfast: Ананас, Красные Вишни, Банан, Inoment Vegan Milk Anadolu Cevizi. Lunch: Оливковое Масло, Barilla Pesto Alla Genovese, Киноа, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Veggy Tofu. Dinner: Грецкие Орехи, Хумус 09.01.24, Бабагануш 09.01.24, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Финик. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lusielia's weight history
|