Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
188.9 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2024:
|
1658 kcal
|
Fat: 86.75g | Prot: 76.41g | Carb: 152.99g.
Breakfast: Kinder Pingui, Сыр Российский, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Кофе с Молоком. Lunch: Компот из Сухофруктов, Семга Слабосоленая, Грабли Салат Грибной, Полярная Звезда Рыба Заливная, ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Бутерброд с Красной Икрой. Snacks/Other: Мандарины, Чай, Milka Cake & Choc. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mlechny Put''s weight history
|