|
Боже,вчера все пошло не по плану!А ведь я на весах увидела 75!Снова праздничные +2 кг🤦♀️Я вчера не могла остановиться,в 16:00 решила съесть мандарин и пошло-поехало…в 23:00 я уже ела булку.А ведь все шло до 16ч прекрасно,все по весам и записям.Я не понимаю как это происходит,будто не я…очень, очень расстроена 😢 мое похудение сходит на нет,а ведь не плохие же результаты есть.
|
172.4 lb
Lost so far: 60.2 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2024:
|
1163 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 62.91g | Carb: 135.05g.
Breakfast: Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Сливки 33%, Гастроном Чизкейк Творожный с Фруктами. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Rainbow Малиновое Варенье, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Обычное Кофе, Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Vici Креветки Очищенные. Dinner: Мандарины. more...
|
gaining 35.5 lb a week
|
 Comments
Я сейчас свой опыт асскажу, может, вам пригодится. У меня так было, когда я похудела резко и перешла в тот вес, в котором с подроткового возраста не была. Во-первых, мне резко стала мала вся одежда и люди меня перестали узнавать. С одной стороны мне это было приятно, а с другой стороны это оказалось дополнительным стрессом, к которому я была не готова. Во-вторых, у меня уже был опыт стремительного похудения и поэтому каждый кусок я "оправдывала" тем, что "я уже раньше похудела, так и это сброшу". В-третьих, у меня был очень стрессовый период в жизни, а я не умела выражать свои эмоции и переживания, поэтому компульсивно заедала, пытаясь получить покой и спокойствие в еде. Это только мой опыт, рассказала о том, как я не могла остановиться. Про вас я ничего не знаю. Мне помогла работа с когнитивно-поведенческим психологом.
07 Jan 24 by member: cirt
|
Спасибо,что поделились,некоторые моменты приму к сведению.у меня тоже сейчас сложный период,и я очень боюсь сорваться и начать заедать.
08 Jan 24 by member: Taekook_forever
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Taekook_forever's weight history
|