Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
222.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 68.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2024:
|
1480 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 103.98g | Carb: 130.42g.
Breakfast: Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Куриная Грудка, Рис, Американо, Огурец, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка, Рис, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи. Dinner: Оливковое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Hochland Фетакса, Красные Помидоры, Огурец, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарин. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nagnetatel's weight history
|