Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
|
185.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2024:
|
1779 kcal
|
Fat: 66.87g | Prot: 114.84g | Carb: 190.38g.
Breakfast: Творог 5%, Брест Литовск Молоко 2,8%, Кофе, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Семенишна Сметана 20%, ленивые голубцы. Lunch: Пятерочка Лимон, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе, Салат капустный, Соевый Соус, Сметана 20%, ленивые голубцы. Dinner: Кефир (Обезжиренный), Растительное Масло, Соевый Соус, ленивые голубцы, Семенишна Сметана 20%. Snacks/Other: Яблоко, Смак Хлеб с Семечками . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DFFilafova's weight history
|