Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
|
186.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2024:
|
1400 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 89.09g | Carb: 135.58g.
Breakfast: Брест Литовск Молоко 2,8%, Кофе, Савушкин Хуторок Творог 5%, Заправка фруктовая. Lunch: Каменский Маслозавод Кефир Обезжиренный, Яблоко, Кофе, Огурец (с Кожурой), Бахетле Филе Куриное в Сливочном Маринаде, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Куриный Бульон, Barinoff Сироп Лесной Орех, Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара, Кофе. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DFFilafova's weight history
|