Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
|
217.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 85.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2024:
|
1471 kcal
|
Fat: 74.36g | Prot: 58.53g | Carb: 141.57g.
Breakfast: Салат Зимний, Чай с Молоком и Сахаром, Сельдь Соленая, Сырный Маг Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. Lunch: Мираторг Пельмени Домашние, Drive Энергетик, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Dinner: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Мираторг Пельмени Домашние. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kripovo's weight history
|