Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2023
|
187.6 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 December 2023:
|
1510 kcal
|
Fat: 60.03g | Prot: 132.41g | Carb: 113.77g.
Breakfast: Кофе, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Брест Литовск Сметана 20%. Lunch: Вареное Яйцо, Смак Хлеб с Семечками , Кефир 2,5%, Кабачки Тушеные, Индейка Отварная, Борщ. Dinner: Натахтари Лимонад Дюшес, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачки Тушеные. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DFFilafova's weight history
|