Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
226.9 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 110.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2023:
|
2543 kcal
|
Fat: 93.94g | Prot: 144.21g | Carb: 287.00g.
Breakfast: Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Личи, ВкусВилл Манго, Лента Питахайя, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Sen Soy Рисовая Бумага, Океан Вкуса Креветки Тигровые без Головы, Вареное Яйцо. Lunch: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб Столичный, Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Heinz Цезарь Соус для Салата, Океан Вкуса Креветки Тигровые без Головы, Мандарины, ВкусВилл Манго, Лента Питахайя. Dinner: Милка Паста Ореховая “Milka” с Добавлением Какао, Самокат Чизкейк без Сахара, Соленая Карамель , Снежный Городок Мороженое Сливочное Пиво, Calve Кетчуп Неаполитанский, Стародворье Колбаса Докторская Стародворская, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб Столичный, Говядина Отварная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Via Gaz's weight history
|