Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
269.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2023:
|
2582 kcal
|
Fat: 108.54g | Prot: 126.18g | Carb: 225.37g.
Breakfast: Окское Яйцо Вареное, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Ламбер Сыр Ламбер 50% Вбд, Ратимир Сырокопченая Колбаса Приморская, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс". Lunch: Подлива, Хлеб, Гречка Отварная, Компот, Котлета Рыбная, Рассольник. Dinner: Lay's Чипсы с Солью, Дальпико Кета Сушено-Вяленая, Лента Форель Холодного Копчения Филе-Ломтики , Балтика Пиво Невское Светлое, Мандарины. Snacks/Other: Олива Факел Кета Слабосоленая, Блины с Творогом. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Евгений хр's weight history
|