Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2023
|
187.4 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 December 2023:
|
1558 kcal
|
Fat: 74.73g | Prot: 115.35g | Carb: 91.20g.
Breakfast: Дубки Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Lunch: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Банан, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Токио Вок с Морепродуктами . Snacks/Other: Seven Nuts Арахисовое Ассорти, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2405 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
164Tatyana's weight history
|