Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2023
|
207.9 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2023:
|
1989 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 137.95g | Carb: 223.86g.
Breakfast: Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Рижский Хлеб Хлеб Полбяной Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Глобус Сыр Швейцарский Aristokrat Old, Хлебный Дом Хлеб Зерновой Тостовый, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Приготовленный Лук, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Окей Брусника Замороженная, Granola Lab Овсяный Завтрак со Льном и Медом, Брусника Салат Редис с Огурцом, Жареный Картофель. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Полбяной Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Брусника Салат Редис с Огурцом, Окей Перец Печеный, Приготовленный Лук, Родник Филе Куриное Жареное, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Чай, Север Печенье с Сыром Дор Блю и Грецким Орехом, Гречка Отварная, Город Сад Овощной Салат с Помидорами Черри, Родник Филе Куриное Жареное, Шефмаркет Овощной Суп на Курином Бульоне с Цукини и Болгарским Перцем. Snacks/Other: Сливочное Масло, Рижский Хлеб Хлеб Полбяной Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|