|
92 göğüs, 80 bel 97.5 kalça 57 bacak, ders çalışıyorum diye az az if uymuyorum. bu kilo sabah ki 5 saatlik uyku sonucu. ödemli ve uykusuz olmama rağmen 60.5 çıktım. harika
|
133.4 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 May 2023:
|
940 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 37.82g | Carb: 96.54g.
Breakfast: Lahana Salatası, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Tulum Peyniri. Lunch: Gün Kurusu, Leblebi, Ceviz, Yeşil Elma, Muz. Dinner: Ülker Ece Fındıklı Çikolata. more...
|
losing 0.5 lb a week
|