ТатьянаЧер's Journal, 20 December 2023

123.5 lb Lost so far: 45.2 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1469 kcal

Fat: 72.13g | Prot: 90.55g | Carb: 174.30g.   Breakfast: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Рост Маслянистый Салат, Вологжанка Молоко 2,5%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Nulka Изолят Соевого Белка, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Рост Маслянистый Салат, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Суп с Фрикадельками, Макароны с Фаршем. Dinner: Стокманн Котлета Свекольная , Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Мандарины, Вологодская Курочка Филе Птицы в Сухарях, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Манго, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Бековский Мармелад, Чудо Воздушный Творожок Ягодное Мороженое. more...

2067 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...