Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
160.5 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2023:
|
997 kcal
|
Fat: 40.37g | Prot: 70.37g | Carb: 84.51g.
Breakfast: Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Лаваш Тонкий, Куриное Филе, Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки. Dinner: Сыр Российский, Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки, Кофе Латте, Вареное Яйцо. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Albuna1988's weight history
|