Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
125.0 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2023:
|
1564 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 85.20g | Carb: 201.56g.
Breakfast: Сибирская Ягода Вишня Протёртая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Altay Seligor Алтайский Безалкогольный Бальзам, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Форель Слабосолёная, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Яйцо Куриное, Nulka Изолят Соевого Белка , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Плов из Булгура. Dinner: Своя Компания Выпечной Чизкейк , Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Диyes Батончик Мюсли Черника, Шарлиз Зефир в Шоколаде с Ароматом Ванили , Вологжанка Молоко 2,5%, Магнит Яблоко Гала. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|