Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
124.3 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2023:
|
1704 kcal
|
Fat: 77.70g | Prot: 71.46g | Carb: 148.21g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Радоград Кедровые Орехи Очищенные, Mr. Ricco Джем Манго-Груша, Магнит Банан, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Cofix Сэндвич Курица Барбекю, Гипербола Чизкейк Нью-Йорк, Grow Food Крем-Суп с Лососем. Dinner: Dolce Albero Бельгийский Шоколад, Сочинский Сыр Косичка, Велком Бекон Сырокопчёный, Картошка Вареная, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Яйцо Куриное, Вологжанка Молоко 2,5%, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, Сто Пудов Кукурузная Мука. Snacks/Other: Spaten Пиво Светлое, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|