Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
192.2 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2023:
|
1310 kcal
|
Fat: 79.91g | Prot: 77.24g | Carb: 60.78g.
Breakfast: Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Творог (Полностью Обезжиренный), Киприно Сыр Российский Полутвёрдый, Ратимир Ветчина из Индейки, Огурец (без Кожуры), Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Авокадо Авокадо, Помидоры, Жареное Яйцо, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара. Dinner: Snaq Fabriq Qwikler Peanut & Milk Caramel , Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alisa_suray's weight history
|