|
Ну что ж, официально начинаю диету «блюдечко» ☺️
За четыре месяца удалось сбросить 10 кг и, процесс пошел тяжело 😅 чтобы добить оставшиеся несчастные два кг решила немного сменить подход, обмануть мозг и немного привести менталку в порядок. Выбор пал на диету «блюдечко» - маленькие, разнообразные, низкокалорийные порции, но при этом без особых ограничений, что очень важно, когда организм уже устал от диет и хочет плавно закончить начатое и выйти на нормальное здоровое питание.
|
126.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 9.3 lb a week
|