donaldina's Journal, 18 December 2023

142.9 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1129 kcal

Fat: 48.85g | Prot: 34.91g | Carb: 142.56g.   Breakfast: Aldi Original Französischer Weichkäse, Gekochtes Ei, Kaffee, Dinkelbrot. Lunch: Bio Planete Macadamiaöl, Mühlenhof Kräuter-Griebenschmalz, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Ei, Backfee Sultaninen, Chicoree, Orangen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Zucker. Snacks/Other: Stollen, Quellbrunn Mineralwasser Medium, Tee. more...

1810 kcal

Activities & Exercise: Fitmaxx - 5 minutes, ViproShaper - 20 minutes, 20 Sit ups morgens - 1 minute, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours and 46 minutes. more...