Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
182.1 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2023:
|
1312 kcal
|
Fat: 112.51g | Prot: 60.46g | Carb: 18.11g.
Breakfast: Кетохлеб льняной с творогом, Паштет из печени индейки, Икра Красная, Село Зелёное Сливки 20%, Sen Soy Кокосовое Молоко 17-19%, ВкусВилл Масло Гхи. Dinner: Село Зелёное Сливки 20%, Sen Soy Кокосовое Молоко 17-19%, Подберезовики, Подосиновики, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
uykka1992's weight history
|