|
😐
|
168.9 lb
Lost so far: 63.7 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2023:
|
1548 kcal
|
Fat: 57.31g | Prot: 88.02g | Carb: 171.59g.
Breakfast: Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Грецкие Орехи, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Кофе (Растворимый), Белый Город Сливки 33%, Перекресток Пирожок с Яблоком. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Здоровое Питание Джем Черничный без Сахара, Макарун, Кофе (Растворимый), С Пылу с Жару Оладьи, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Борщ с Курицей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. more...
|
|
2075 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 21 minutes, Resting - 17 hours and 9 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Taekook_forever's weight history
|