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F: 13,9%
W: 67,0%
M: 88,0%
1606 kcal
Dauert wohl etwas, bis es wieder weniger wird... ;)
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138.0 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 April 2015:
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1983 kcal
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Fat: 59.50g | Prot: 97.52g | Carb: 315.78g.
Breakfast: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Lunch: Mestemacher Pumpernickel (55g), Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine. Dinner: Cinemaxx Popcorn Süß, Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Merci Petits Kaffee Sahne, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Apfel. more...
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1535 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...
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steady weight
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