Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
199.3 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2023:
|
1710 kcal
|
Fat: 61.42g | Prot: 84.27g | Carb: 205.63g.
Breakfast: Евроопт Банан, Огурец (с Кожурой), John Dory Икра Щуки Солёная, Milida Масло Сливочное, Гиппо Чиабатта Итальянская с Маслинами, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт, Смаката Семена Чиа, Савушкин Активил Персик. Lunch: Гиппо Хурма, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Milida Масло Сливочное, John Dory Креветки в Соусе Вафу, Ligrano Макароны Бабочки. Dinner: Евроторг Чиабатта с Оливками, Ecoline Оливки с Анчоусом, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе с Сыром. Snacks/Other: Евроопт Банан. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esraesta's weight history
|