Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
202.8 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2023:
|
2068 kcal
|
Fat: 99.44g | Prot: 122.63g | Carb: 200.66g.
Breakfast: Атаг Слаще Поцелуя, Чай с Лимоном, Иван-Поле Яблоко Печёное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Рулет из Курицы Домашний, Черемушки Полюшко, Мясновъ Кефир 2,5%, Брусника Морс, Granola Lab Овсяный Завтрак со Льном и Медом, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Зерновой Заряд . Lunch: ВкусВилл Рулет из Курицы Домашний, Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Клюква, Брусника Брусника, Aristocrat Old Сыр Швейцарский 45%, Агрокомплекс Сметана 15%, Агрохолдинг Московский Салат Фриллис, ВкусВилл Суп Тыквенный с Индейкой , Вкуссвилл Котлеты "Диетические" из Индейки. Dinner: Север-Метрополь Торт Киевский От Шефа, Чай, Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой, Родник Филе Куриное Жареное, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Чай, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|