Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
200.4 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2023:
|
1236 kcal
|
Fat: 96.35g | Prot: 72.02g | Carb: 26.69g.
Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Сыр Стародубский Пармезан, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Говядина Варено-Копченая, Кешью. Dinner: Семенишна Сметана 30%, Шампиньоны, Красный Лук, Помидоры, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Кешью, Перекресток Форель Слабосоленая, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Черкизовский Сальчичон, Сыр Стародубский Пармезан, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сыр Бри. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nick_ole's weight history
|