Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
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170.4 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 December 2023:
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1071 kcal
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Fat: 25.07g | Prot: 32.49g | Carb: 177.36g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Manteiga (com Sal). Lunch: Rochinha Picolé de Maracujá , Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Danone Danoninho, Camil Arroz Branco Cozido, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. Snacks/Other: Frutos de Goiás Picolé de Limão Suíço. more...
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losing 2.2 lb a week
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