Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
110.2 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2023:
|
1823 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 133.85g | Carb: 197.23g.
Breakfast: Магнит Хурма, SOJ Marshmallow Vanilla, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер, Parmalat Молоко 0,05%, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое. Lunch: Пирог с курицей. Dinner: Pro DOZA Рисовые Шарики, Pro DOZA Рисовые Шарики в Темном Шоколаде с Арахисом, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Шакшука с фаршем. Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
|
1965 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aaland's weight history
|