Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
130.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2023:
|
2065 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 111.09g | Carb: 260.61g.
Breakfast: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Помидоры, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром, Мясновъ Финики, ВкусВилл Руккола, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Bombbar Эскимо, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Вкусвилл Гурмэ Котлеты Куриные с Моцареллой с Булгуром, Киноа и Овощами, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Фасоль Красная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Перец Рамиро. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Ананас, Ёгурти Замороженный Йогурт, Клюква Сушеная МР, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Капучино Миндальный Буше, Магнит Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|