Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
146.4 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2023:
|
1733 kcal
|
Fat: 78.14g | Prot: 129.57g | Carb: 121.83g.
Breakfast: Mulino Bianco Baiocchi, Пятерочка Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Оладушки с рисовой мукой, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо Хасс, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Помидоры Черри, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Азу из индейки с подливой, Булгур. Dinner: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Artfruit Голубика, Ежевика, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры Черри, Бондюэль Зелёный Горошек, Капитан Вкусов Тунец для Салатов в Собственном Соку. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer, Бондюэль Зелёный Горошек, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ядрена Копоть Сосиски Классические. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Panina's weight history
|