TinaSanna's Journal, 14 December 2023

190.9 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 58.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2329 kcal

Fat: 62.34g | Prot: 102.76g | Carb: 355.14g.   Breakfast: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Сметана , Хлеб Заварной Цукатник с Изюмом , Кофе с Молоком. Lunch: Картофель Отварной, Картофель (без Соли, Отварной), Горбуша Соленая, ФЭГ Свекла Отварная, Свекла Вареная, Варенька Малиновое Варенье , ТВХ Лепешка Тандырная, Зеленый Чай. Dinner: Грабли Суп Грибной с Шампиньонами, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Суп Грибной. Snacks/Other: Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Гуляш из Индейки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Квашеная Капуста, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский. more...

4482 kcal

Activities & Exercise: Housework - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 9 hours. more...