ТатьянаЧер's Journal, 11 December 2023

124.8 lb Lost so far: 43.9 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1490 kcal

Fat: 44.49g | Prot: 93.87g | Carb: 187.71g.   Breakfast: Ого Фруктовый Батончик с Черникой, Зеленый Листовой Салат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Nulka Изолят Соевого Белка, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Lunch: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Плов из Булгура. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Fix Price Воздушное Суфле Пухлый Кролик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сытый Папа Вареники с Картофелем, Луком и Грибами. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, ВкусВилл Изюм Черный, Орехи Кешью, Вологодский Молочный Комбинат Коктейль Молочный Вологоша Ванильное Мороженое. more...

2013 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...