Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
140.4 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2023:
|
2378 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 148.08g | Carb: 295.83g.
Breakfast: Коммунарка Бельгийский Трюфель, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Lunch: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Вараксино Яйцо, Сельдерей, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ратибор Джем Лимонный, Ашан Ватрушка с Творогом, Мандарины, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|