Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
238.5 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 121.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2023:
|
774 kcal
|
Fat: 34.58g | Prot: 91.23g | Carb: 21.11g.
Breakfast: Greenfield Красный Чай с Малиной, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Вишня, Резной Палисад Творог Обезжиренный . Lunch: Чай с Молоком, Соевый Соус, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Нам Ням Фасоль Стручковая Тушеная в Яйце, Куриная Грудка Вареная. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Via Gaz's weight history
|