Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
183.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2023:
|
1760 kcal
|
Fat: 67.82g | Prot: 54.15g | Carb: 237.47g.
Breakfast: Кофе, Зефир, Am Food Хумус с Грибами, Карат Плавленный Сыр Дружба, Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой . Lunch: Салат (Помидор, Огурец, Капуста), ОПК Сыр Мягкий «Закавказский», Ризык Тако по-Мексикански, Тефтели с Рисом, Макфа Спиральки Отварные. Dinner: Победа Вареники с Капустой, Победа Равиоли Постные, Домик в Деревне Сметана 10%. Snacks/Other: Лента Гранат, Бабаевский Шоколад Темный с Нугой и Цукатами, Домик в Деревне Сметана 10%, Ермолино Блины с Творогом. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strahova.V.'s weight history
|