|
На этой неделе новая программа фулбади, потом буду чередовать прошлую и эту. И я только в ту втянулась, и начала норм делать, как снова как с нуля. После трени 20 минут сидела в раздевалке, не могла раздеться, так сильно устала.
|
180.8 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2023:
|
1959 kcal
|
Fat: 98.98g | Prot: 73.81g | Carb: 179.11g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Cremeitali Творожный Сыр, Форель, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Смешанные Орехи. Lunch: Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). Dinner: Ашан Буженина Запеченая, Магнит Грейпфрут , Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Мир Орехов Ореховый Микс. more...
|
losing 3.9 lb a week
|