Bis zum 3. Advent, da ist der nächste Geburtstag 🤪. Heute geht's aber diszipliniert weiter.
|
286.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 134.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2023:
|
1625 kcal
|
Fat: 39.74g | Prot: 64.84g | Carb: 240.52g.
Lunch: REWE Griechischer Salat. Dinner: Born Tomatenketchup , Dr. Oetker Intermezzo Thunfisch mit Zwiebeln , Mühlenhof Schweine-Nackensteaks in Kräutermarinade. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jachta's weight history
|