Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
153.0 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2023:
|
1424 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 45.99g | Carb: 177.47g.
Breakfast: ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Магнит Банан, Hochland Ser Topiony z Szynką, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Biedronka Mortadela z Papryką, Biedronka Awokado. Lunch: Апельсин, Huzar Miód Wielokwiatowy, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Piątnica Śmietana 12%, Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат Витаминный, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Lazur Ser Pleśniowy Lazur Błękitny, Huzar Miód Wielokwiatowy, ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара. more...
|
|
1691 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Голодные глаза's weight history
|