Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
152.3 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2023:
|
1489 kcal
|
Fat: 79.41g | Prot: 47.39g | Carb: 152.69g.
Breakfast: Morliny Parówki Berlinki Classic, Hochland Ser Topiony z Szynką, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Mleczna Zagroda Masło Extra, Яблоко. Lunch: Kraina Wędlin Kiełbasa Parówkowa, Яблоко, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Mleczna Zagroda Masło Extra, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Ogórek Gruntowy, Heinz Ketchup Łagodny. Dinner: Gullon Sandwich Печенье Сдобное с Какао-Начинкой, Яблоко, Апельсин, Mleczna Zagroda Masło Extra, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Heinz Ketchup Łagodny, Kraina Wędlin Kiełbasa Parówkowa. Snacks/Other: Roshen Bim Bom, Kinder Молочный Ломтик. more...
|
|
1683 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Голодные глаза's weight history
|