Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
256.2 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2023:
|
1775 kcal
|
Fat: 84.77g | Prot: 107.00g | Carb: 152.87g.
Breakfast: Чай Несладкий, Valio Плавленый Сыр Сливочный , Творог 9%, Гречка Отварная. Lunch: Чай Несладкий, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Индилайт Филе Бедра Индейки Тушеное, Лэнд Тыква Запечёная, Яндекс Лавка Борщ с Курицей. Dinner: Чай Несладкий, Соленые Огурцы с Укропом, Овощное Рагу, Индилайт Филе Бедра Индейки Тушеное, Ламбер Сыр Классический. Snacks/Other: Чай Несладкий, Простоквашино Ряженка 3,2%, Чистая Линия Мороженое Пломбир с Пюре Манго и Кусочками Манго, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoro197's weight history
|