Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
111.1 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2023:
|
1886 kcal
|
Fat: 71.75g | Prot: 134.77g | Carb: 160.72g.
Breakfast: SOJ Marshmallow Vanilla, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Молоко. Lunch: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Pro DOZA Рисовые Шарики в Темном Шоколаде с Арахисом, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Вкусный салатик, Магнит Огурчик Соленый, Помидоры, Котлеты для бургеров, Соус для бургера, Булочки для бургеров. Dinner: Магнит Хурма, Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Котлеты для бургеров, Соус для бургера, Булочки для бургеров. more...
|
|
1972 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aaland's weight history
|