|
Цифры ужасные,портящие настроение 😐
Я думала,что карпаччо низкокалорийное и отличный вариант добора белка и перекус,но видимо содержит много соли ,ну нафиг такой добор белка,воды на 2кг задерживает.Нужно искать 🔍 другие варианты 🤔
|
172.6 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 67.16g | Carb: 183.17g.
Breakfast: Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Кофе (Растворимый), Белый Город Сливки 33%, Гастроном Чизкейк Творожный с Фруктами. Lunch: Ашан Эклер без Начинки, Ржаной Хлеб, Карусель Грудинка Соленая Пряная, Магнит Яйцо Варёное , Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Запеченная или Жаренная Рыба, Солнцепек Блинчики без Начинки . more...
|
|
2203 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|