Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
127.9 lb
Lost so far: 46.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2023:
|
1850 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 93.10g | Carb: 259.03g.
Breakfast: Etlon Эспрессо, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Банан, Едим с Пользой Чиа Семена, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Roi Thai Кокосовое Молоко. Lunch: Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Красные Помидоры, Индилайт Шницель из Индейки, Гречка. Dinner: Etlon Эспрессо, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Банан. Snacks/Other: Яблоко, Фрутоняня Кукурузные Палочки, Хурма, Holy Corn Попкорн Сладко-Солёный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|