Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
196.7 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2023:
|
576 kcal
|
Fat: 26.42g | Prot: 65.51g | Carb: 13.54g.
Breakfast: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Роллтон Бульон Домашний Куриный. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alisa_suray's weight history
|