Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
207.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2023:
|
1735 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 65.06g | Carb: 242.98g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Колбаса Краковская. Lunch: Беляш, Блинчики. Dinner: Кукуруза Вареная, Блины на Молоке, Сгущенка, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом, Апельсин, Киви. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lenkrh2023's weight history
|